Beste hoofdkussen 2020

Waar een rat 12 uur per dag slaapt, slaapt een mens er 8. En terwijl een rat die 12 uur opdeelt in 120 slaapperioden doet de mens dat in één lange periode. Wij kunnen ons dan ook geen slechte nachtrust permitteren, want anders is onze volledige dag naar de vaantjes. Een goed hoofdkussen draagt bij aan een gezonde nachtrust. De beste hoofdkussens zijn daarbij aangepast aan je slaaphouding. Zo is het beste kussen voor zijslapers niet het beste kussen voor een buikslaper. We leggen het voor je uit, geven aan hoe je een goed hoofdkussen kan herkennen en geven je onze hoofdkussen top 10 mee.

Inhoudsopgave

• • 1. Informatie over hoofdkussens
  • 2. Dit zijn de beste hoofdkussens van 2020
  • 3. De top 5 hoofdkussens van 2020
    • 1. Yumeko kussen Dons Deluxe Stevig
    • 2. Tempur kussen Original
    • 3. Seven Sundays Zijslaap Kussen
    • 4. Ducky Dons kussen
    • 5. Cinderella Classic Medium hoofdkussen
  • 4. De populairste merken
  • 5. Hoe is deze lijst tot stand gekomen?
  • 6. Het beste kussen bij nekklachten
  • 7. FAQ over hoofdkussens
  • 8. Aanvullende producten voor hoofdkussens

1. Informatie over hoofdkussens

Heb je moeite met het vinden van een goed kussen voor je nek of wil je een goed hoofdkussen kopen en kan je daarvoor wel wat extra informatie gebruiken? Dan ben je hier aan het juiste adres. Hieronder vind je meer informatie terug over de beste hoofdkussens. En dat maakt het kiezen van het beste slaap kussen er alleen maar eenvoudiger op.

1.1. Het beste hoofdkussen in functie van je slaappositie

Het grootste deel van de mensen zijn zijslapers, maar daarbij zijn er onderling wel een aantal verschillen. Ongeveer 41% van de mensen slaapt bijvoorbeeld in de foetushouding. Vooral vrouwen slapen in deze zijhouding waarbij ze de knieën naar boven plooien en zich in bed lijken op te rollen. 15% van de mensen slaapt dan weer in een stamhouding. Het zijn zijslapers die helemaal uitgestrekt liggen, met de benen en de armen recht. Ze slapen op een van hun armen. 13% van de mensen neemt dezelfde positie aan, maar liggen daarbij niet op hun armen. Zij strekken de armen voor zich uit. Deze zijslapers oefenen veel druk uit op hun nekspieren. Daarom hebben zijslapers een dikker kussen nodig zodat hun rugwervels toch in een natuurlijkere houding komen te liggen. Naast een goed kussen voor zijslapers is ook een goede matras die nergens doorzakt heel belangrijk.

13% van de mensen zijn dan weer rugslapers, waarbij 8% hun armen gestrekt naast het lichaam leggen en 5% hun armen omhoog legt, naast het hoofdkussen. Die 8% neemt de beste of gezondste slaaphouding aan, behalve voor mensen met apnea. De rugslaper bevindt zich in een vrij natuurlijke houding en heeft minder ondersteuning nodig. Het hoofdkussen moet dan ook niet te dik zijn. Ook het gebruik van meerdere kussens wordt afgeraden omdat de nek anders naar voren overstrekt.

Ten slotte slaapt 7% op de buik. Dit is een heel slechte slaappositie. De natuurlijke curve van de ruggengraat wordt afgevlakt en zowel nek- als rugpijn zijn hier heel gewoon. Zij kiezen het beste voor een heel dun kussen of net een dik hoofdkussen dat ook een stuk onder de borst komt te liggen, afhankelijk van de exacte slaaphouding. Het beste hoofdkussen voor de buikslaper is dan ook sterk afhankelijk van hoe je ligt, maar eigenlijk leer je deze slaaphouding beter af.

1.2. Vulling van het hoofdkussen

Tijdens je zoektocht naar het beste hoofdkussen moet je ook even kijken naar de vulling van het hoofdkussen. Er zijn verschillende vullingen mogelijk die allemaal hun eigen voor- en nadelen hebben.

In de eerste plaats kan je bijvoorbeeld kiezen voor het beste donzen kussen. In de praktijk wordt dons altijd gecombineerd met veren die een stuk steviger zijn. Het zijn dan eigenlijk de veren die voornamelijk de hardheid en de zwaarte van het kussen bepalen.

Ten tweede kan je kiezen voor een wollen kussen. Dit zijn stevige kussens waarbij je niet meteen last krijgt van volumevermindering. Daarnaast hebben ze een vrij hoge veerkracht. Door er vulling bij te stoppen of er vulling uit te halen kan je zelf de stevigheid bepalen.

Vervolgens zijn er de latex hoofdkussens. Deze hoofdkussens zijn vrij warm en heel vormvast. Ze zijn niet geschikt voor mensen die veel zweten en ook niet voor wie regelmatig van slaaphouding wijzigt. Ze worden vaak voor één specifieke slaaphouding gemaakt.

Een alternatief is een hoofdkussen met synthetische vezelballetjes. Ze geven niet veel steun en zijn hierdoor geschikt voor mensen die op hun rug slapen. Een extra voordeel is dat ze vaak heel geschikt zijn voor mensen met een allergie voor huisstofmijt.

Naast deze vier hoofdgroepen worden in mindere mate ook een aantal andere vullingen gebruikt, zoals maisvezelballetjes (goed voor mensen die veel zweten), traagschuim (een goed hoofdkussen bij nekklachten en veelal gebruikt als ergonomisch kussen) en polyester (geschikt voor mensen die niet veel zweten, het is minder vormbaar, minder vormvast en een goed hoofdkussen voor wie regelmatig van slaaphouding wijzigt).

2. Dit zijn de beste hoofdkussens van 2020

Wil je nieuw hoofdkussen kopen? Dan is het goed om te kijken welk hoofdkussen het beste is. Dat kun je hieronder in de tabel vinden. We hebben de kussens getest op prijs, afmetingen, materiaal, vulling en de kwaliteit. Je kunt op verschillende criteria selecteren.

3. De 5 beste hoofdkussens van 2020

Wat is een goed hoofdkussen? Dat is afhankelijk van je eigen slaaphouding en je persoonlijke voorkeuren. Een pasklaar antwoord kunnen we je niet geven, maar we kunnen je wel zeggen wat wij het beste hoofdkussen vinden. Hieronder hebben we een aantal hoofdkussens besproken en helpen we je op de goede weg.

1. Yumeko kussen Dons Deluxe Stevig

Dit Yumeko kussen vinden wij het beste hoofdkussen voor de buikslaper én het beste kussen voor de rugslaper. Het beste kussen voor de buikslaper is gevuld met ganzendons dat nog steviger is dan eendendons dat veelal wordt gebruikt. Wij vinden het een goed hoofdkussen voor de zijslaper en zelfs het beste hoofdkussen voor mensen met een ietwat zwaarder of groter postuur. De tijk is gemaakt van biologisch katoen. Het ganzendons is afkomstig van kleinschalige, biologische uitloopboerderijen (GOTS-gecertificeerd ganzendons). De tijken zijn niet alleen gemaakt van 100% biologisch katoen maar zijn bovendien zo geweven dat huisstofmijt geen kans krijgt. Hierdoor is het ook de hoofdkussen beste koop voor mensen met allergieën. Door te kiezen voor dit hoofdkussen bespaar je 0,4 kg CO2-uitstoot, 59 liter water en 0,8 m² met pesticiden bewerkt land.

Bestel de Yumeko kussen Dons Deluxe Stevig bij de volgende vertrouwde webshops:

 

 

 

 

2. Tempur kussen Original

Dit Tempur kussen is wat ons betreft het beste kussen voor de zijslaper. Het beste kussen voor de zijslaper vormt zich helemaal naar de contouren van je nek en zorgt zo voor een optimale ondersteuning. De vulling wordt gemaakt op basis van een unieke formule die milieuvriendelijk is en bacteriën afschrikt, maar regelmatig ventileren blijft wel noodzakelijk. Dit goed kussen voor de zijslaper heeft een katoenen tijk en meet 31 x 50 centimeter.

Bestel de Tempur kussen Original bij de volgende vertrouwde webshops:

 

 

 

 

3. Seven Sundays Zijslaap Kussen

Wat is een goed kussen voor zijslapers? Dit hoofdkussen van Seven Sundays is een uitstekende kandidaat. Het ventileert optimaal en biedt een optimale ondersteuning tijdens het slapen. Er kan eenvoudig een laag worden uitgehaald om het kussen wat lager te maken. Het traagschuim is behandeld met aloë vera en biedt een optimale ondersteuning van de halswervelkolom. Wij raden dit goed hoofdkussen zeker aan.

Bestel de Seven Sundays Zijslaap Kussen bij de volgende vertrouwde webshops:

 

 

 

 

4. Ducky Dons kussen

Het hoofdkussen van Ducky Dons is gevuld met 100% witte eendenveertjes van klasse 1. Dit hoofdkussen is gecertificeerd volgens de RDS-standaarden en komt met een 100% katoenen tijk. Het hoofdkussen ventileert goed, absorbeert vocht en is eenvoudig op te schudden. Het is een goed hoofdkussen voor zowel de rug- als de zijslaper. Met Ducky Dons kies je bovendien voor een ecologisch verantwoorde producent. Via Donsretour lever je gebruikte beddenlakens en kussens met dons, ook van andere merken, opnieuw in en Ducky Dons recyclet ze. Dat doet het ook als de dons van lage kwaliteit is. Dan worden er bijvoorbeeld vodden of zelfs mest van gemaakt. Momenteel zijn er Donsretour-punten in Leuven, Dendermonde, Sint-Niklaas, Rumst, Wommelgem en Antwerpen.

Bestel de Ducky Dons kussen bij de volgende vertrouwde webshops:

 

 

 

5. Cinderella Classic Medium hoofdkussen

Het hoofdkussen Cinderella Classic Medium is een goed hoofdkussen voor de zijslaper. Dit goed hoofdkussen voor zijslapers is antiallergisch en volledig wasbaar. Het komt met een fabrieksgarantie van vijf jaar en het kent een uitstekende vochtregulatie. De tijk is gemaakt van percaline-katoen en de vulling bestaat uit synthetische bolletjes. Het is een vrij goedkoop hoofdkussen dat we zeker aanbevelen.

Bestel de Cinderella Classic Medium hoofdkussen bij de volgende vertrouwde webshops:

 

 

4. De populairste merken hoofdkussens

Er zijn best wel wat producenten van hoofdkussens, maar sommige producenten kunnen toch op iets meer enthousiasme rekenen. Onder andere de Tempur kussens, de Sissel kussens, de Emma kussens, het Technogel kussen en het Auping kussen doen het heel goed. Deze vijf populaire merken bevelen we zeker aan.

5. Hoe is de lijst met beste hoofdkussens 2020 tot stand gekomen?

Voor deze lijst hielden we onder andere rekening met het aankoopadvies van Consumentenbond en Test Aankoop. Daarnaast namen we de tips door van ergonoom Pascal Mannekens en ten slotte gingen we na wat Erwin, slaapexpert bij Medipoint, te vertellen had over de beste hoofdkussens. Daarnaast hebben we alle hoofdkussens ook zelf uitgeprobeerd in verschillende posities. Natuurlijk zal Ole Lukøje niet bij iedereen even snel langskomen, dus namen we daarnaast onafhankelijke reviews door via betrouwbare websites als bol.com. Op basis van al deze informatie stelden we onze persoonlijke lijst met beste hoofdkussens samen.

6. Het beste kussen bij nekklachten

Met dit onderzoek zijn we doelbewust niet op zoek gegaan naar de beste kussens bij nekklachten. Wat het beste kussen bij nekklachten is, is per slot van rekening afhankelijk van je slaaphouding. Om te weten te komen wat het beste kussen bij nekklachten is, raden we dan ook aan om langs te gaan bij een ergonoom. Niet alleen kan een ergonoom een goed kussen voor nekklachten aanraden, maar bovendien kijkt een ergonoom ook altijd naar het breder plaatje. Zo kan hij bijvoorbeeld aansturen op een matras op maat om ook andere slaapproblemen te compenseren.

7. FAQ over hoofdkussens

Welk kussen is goed voor je nek en hoe herken ik een goed kussen voor nek en schouders? Het zijn vragen die je intussen wel kan beantwoorden. Toch merken we dat sommige lezers met een aantal vragen blijven kampen. De veelgestelde vragen verzamelden we hier en beantwoorden we met plezier.

7.1. Zijn nekkussens altijd beter dan hoofdkussens?

Neen. De Duitse consumentenorganisatie Stiftung Warentest deed recent een onderzoek naar nekkussens die gepresenteerd werden als de oplossing voor nek- en rugklachten. 20% van deze nekkussens werd inderdaad goed bevonden en 15% van deze nekkussens waren geschikt voor alle slapers. Alle andere nekkussens voldeden niet aan de eisen. Daarom is het bij nekklachten aangewezen om een beroep te doen op een ergonoom.

7.2. Wat is het beste hoofdkussen voor iemand die veel zweet?

Voor iemand die veel transpireert is het belangrijk om te kiezen voor een hoofdkussen met een synthetische vulling en een tijk van katoen. Kies voor een hoofdkussen dat je op minstens 60 °C kan wassen om vieze geurtjes zeker weg te krijgen.

8. Aanvullende producten voor hoofdkussens

Naast een goed hoofdkussen is het belangrijk dat je ook een matras hebt die bij je slaaphouding past, net zoals een bed dat voldoende ondersteuning biedt. Bij dieperliggende problemen bevelen we dan ook altijd gespecialiseerd advies aan, omdat enkel een goed hoofdkussen nog geen oplossing zal bieden.